Jobba natt? Så hjälper rätt kläder och skor dig igenom passet

Att jobba natt i vården ställer höga krav på både kropp och knopp. När de flesta andra sover ska du hålla dig pigg, alert och professionell – ofta under många timmar på hårda golv. Nattpassen kan vara tuffa, men rätt kläder och skor gör skillnad för hur du mår både under och efter jobbet.

Även vårdhjältar behöver rätt förutsättningar för att briljera på arbetet – speciellt nattetid. Här är våra bästa tips på hur du väljer kläder och skor som hjälper dig att ta dig igenom nattpassen på bästa sätt.

Skorna – din viktigaste arbetskamrat på natten

När energin tryter märks det snabbt i fötter och ben. Med rätt skor blir både hållningen och orken bättre, även mitt i natten.

• Välj halkfria skor – när du är trött ökar risken att slinta på blöta golv.

• Ergonomiska vårdskor – avlastar fötter, knän och rygg under många timmars gång.

• Ventilerande material – håller fötterna torra och fräscha hela passet.

• Tvättbara skor – för en fräsch känsla även efter många nätter i rad.

Tips: Växla gärna mellan två par skor så att de hinner torka och hålla formen.

Sköna och funktionella kläder för nattpass

Att frysa, svettas eller känna sig ofräsch gör nattpassen ännu tuffare. Här är vad du ska tänka på när det kommer till arbetskläder:

• Lager på lager – temperaturen kan skifta på nätterna. En lätt tröja eller en tunn fleece över arbetskläderna är skönt att kunna ta på och av.

• Plagg i funktionsmaterial – transporterar bort fukt och känns torrare än bomull.

• Tvättbara och tåliga kläder – för en fräsch känsla varje pass.

• Extra ombyte – ha alltid en extra tröja och ett par strumpor i skåpet.

Stödstrumpor – även på natten

Glöm inte stödstrumporna! De hjälper blodcirkulationen och motverkar att benen känns tunga och svullna efter ett långt nattpass. Välj gärna ett par i mjukt och bekvämt material med hög andningsförmåga, som känns sköna även när det är varmt.

Tips: Skäm bort fötterna efter nattpasset! När du kommer hem – vila benen högt en stund, smörj in fötterna med en skön kräm och byt till torra strumpor. Det gör att återhämtningen går snabbare.

Sammanfattning

Nattpass tar på kroppen – men med rätt skor, stödstrumpor och arbetskläder kan du jobba bekvämare, hålla dig piggare och må bättre. Dina fötter och din kropp kommer att tacka dig, både under och efter arbetspasset.

Upptäck vårt utbud av ergonomiska arbetsskor, stödstrumpor och funktionella arbetskläder – speciellt framtagna för dig som arbetar i vården, dag som natt.